پاورپوینت جامع تغذیه ورزشی دوره تئوری عمومی درجه ۲ مربیگری

پاورپوینت جامع تغذیه ورزشی دوره تئوری عمومی درجه ۲ مربیگری
نوع فایل
ppt
حجم فایل
6mb
نویسنده
دسته بندی
9,800 تومان 7,800 تومان
افزودن به سبد خرید
  خرید این محصول

کاربران گرامی، محتوای این فایل جامع ترین و باکیفیت ترین پاورپوینت تغذیه ورزشی دوره تئوری عمومی درجه ۲ مربیگری می باشد که با فرمت ppt در ۴۸ اسلاید قابل ویرایش تهیه و تنظیم گردیده است. امیدواریم که سودمند بوده و مورد استفاده شما سروران گرامی واقع گردد. در صورت تمایل می توانید این فایل ارزشمند و مفید را از وب سایت سن فایل خریداری و دانلود نمایید.

جهت آشنایی شما عزیزان با محتوای پاورپوینت جامع تغذیه ورزشی دوره تئوری مربیگری ،متن چند تا اسلاید را قرار می دهیم .

محتوای اسلاید ۲

مقدمه

  • رژیم غذایی بر عملکرد ورزشکاران موثر است، و غذاهایی که ایشان در جریان دوره تمرینات و مسابقات میل می کنند بدون تردید بر نتایج رقابت و تمرین تاثیر می گذارد.
  • رژیم غذایی بزرگترین تاثیر را بر تمرینات ورزشکار می گذارد. پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند به پیشگیری از بروز آسیب ها و بیماری ها در جریان تمرینات شدید مداوم کمک کند.
  • استفاده از گزینه های غذایی خوب می تواند باعث ایجاد سازگاری سریعتر نسبت به محرک های تمرینی شود.

پاورپوینت جامع تغذیه ورزشی دوره تئوری مربیگری

محتوای اسلاید ۴

فواید تغذیه مناسب در ورزشکاران

  • یک رژیم غذایی خوب فواید فراوانی برای ورزشکاران نخبه در پی دارد. از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
  • دستیابی به بهترین فواید تمرینات
  • تسریع بازیابی و تجدید قوای ورزشکار بین دو جلسه تمرین یا مسابقه
  • دستیابی به یک وزن و ترکیب بدنی مناسب و حفظ آن
  • کاهش خطر بروز آسیب ها و بیماری ها
  • اعتماد از اینکه آمادگی لازم برای مسابقه حاصل شده است.
  • حفظ سطوح بالای عملکرد ورزشی لذت بردن از غذا خوردن و میهمانی ها

پاورپوینت جامع تغذیه ورزشی دوره تئوری مربیگری

محتوای اسلاید ۲۳

پروتئین مورد نیاز ورزشکاران استقامتی

  • ۱.۱ تا ۲ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز
  • ۱ تا سه ساعت قبل از ورزش، مصرف مقدار متوسط پروتئین می تواند مفید باشد.
  • مصرف پروتئین در حین مسابقه یا تمرین استقامتی، تایید نشده است.
  • ۶ تا ۲۰ گرم پروتئین بلافاصله (۱۵ تا ۳۰ دقیقه)

مطالعه بیشتر

   راهنمای خرید:
  • لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
  • همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
  • ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
  • در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.