snfile.ir | انواع تحقیق مقاله کتاب و جزوه های آماده 
دانشجویان و کاربران گرامی ، محتوای این فایل دانلود پاورپوینت استرس تحصیلی می باشد که با فرمت ppt در ۴۳ اسلاید قابل ویرایش تهیه و تدوین گردیده است. امیدواریم که سودمند بوده و مورد استفاده شما سروران گرامی واقع گردد. در صورت نیاز می توانید این فایل ارزشمند را با مناسب ترین قیمت از وب سایت سن فایل خریداری و دانلود نمایید.
فهرست:
استرس چیست؟
استرس تحصیلی
واکنش های ما به استرس تحصیلی
مقیاس درجه بندی سازگاری مجدد اجتماعی (هولمز و راهه)
استرس و اضطراب
استرس تحصیلی و استرس امتحان
استرس به عنوان یک عامل بیرونی یا استرسور
استرس به عنوان عکس‌العمل ما نسبت به استرسورها و عوامل بیرونی
روش های مدیریت استرس
۱- درک استرس خود
جدول ثبت استرس روزانه
جدول ثبت رویدادهای پراسترس
۲- آرام سازی بدن
جدول ثبت تمرین آرام سازی
۳- تفکر واقع بینانه
جدول تفکر واقع بینانه
۴- ماندن در زمان حال
جدول ثبت ماندن در زمان حال
۵- به دست گرفتن کنترل
۶- ابراز وجود یا قاطع بودن
۷- مدیریت زمان
نکات طلایی مدیریت زمان
۸- حل مسئله
۹- تنفس دیافراگمی
تمرین های تنفس دیافراگمی
جهت آشنایی شما عزیزان با محتوای دانلود پاورپوینت استرس تحصیلی در ۴۳ اسلاید قابل ویرایش ، محتوای چندتا اسلاید را قرار میدهیم تا آشنایی بیشتری پیدا کنید.
محتوای اسلاید ۴
استرس تحصیلی
- استرس تحصیلی به احساس نیاز فزاینده به دانش و به طور هم زمان، ادراک فرد مبنی برنداشتن زمان کافی برای دستیابی به آن دانش گفته میشود (گادزلا و بالگلو ۲۰۰۱،۵ )
- عوامل ایجاد کننده استرس تحصیلی: شکست ها، تعارض ها، تغییرات، فشارهای بیرونی یا انتظارات دیگران از فرد و استرس خودتحمیلی(استرسهایی که در اثر فشار بیرونی ایجاد نمی شود و خود فرد، بر خودش تحمیل می کند، انتظارات بالا از خود).
- منابع استرس تحصیلی در دانش آموزان را می توان به دو بخش استرس تحصیلی ناشی از انتظارات والدین و معلمان، و استرس تحصیلی ناشی از انتظارات شخصی تقسیم بندی کرد (دان و همکاران، ۲۰۱۰)
- پنج نوع واکنش ما نسبت به استرس تحصیلی: فیزیولوژیکی، رفتاری، شناختی و هیجانی(عاطفی).
محتوای اسلاید ۱۰
استرس تحصیلی و استرس امتحان
-استرس تحصیلی مفهومی گسترده تر از استرس امتحان دارد. استرس تحصیلی به تمام کارهایی که در کلاس های مدرسه انجام شده است، تکالیف و آمادگی برای امتحانات و آزمون های سراسری اشاره دارد اما استرس امتحان به واکنش دانش آموزان در زمینه آزمون و ارزیابی اشاره دارد.
-ارزیابی های آموزشی و ترس از شکست مهمترین منبع استرس تحصیلی است به همین دلیل پژوهش های بیشتری را به خود اختصاص داده است. حتی برخی از پژوهشگران معتقدند بسیاری از فعالیت های کلاس درس به علت تاکید بر ارزیابی، منجر به استرس می شوند یعنی استرس تحصیلی ناشی از استرس آزمون و ارزیابی می باشد.
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
