کاربرد درمان شناختی رفتاری برای کاهش وزن

کاربرد درمان شناختی رفتاری برای کاهش وزن
نوع فایل
ppt
حجم فایل
1mb
نویسنده
دسته بندی
7,000 تومان

کاربران عزیز ، در این بخش پاورپوینت کاربرد درمان شناختی رفتاری برای کاهش وزن در ۲۲ اسلاید قابل ویرایش در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است که می توانید پس از پرداخت هزینه به صورت آنلاین، این محصول را دریافت کنید.

جهت آشنایی شما عزیزان با محتوای پاورپوینت کاربرد درمان شناختی رفتاری برای کاهش وزن ،متن چند تا اسلاید را قرار می دهیم .

محتوای اسلاید ۲

پژوهش ها نشان می دهد افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماریهای جسمانی هستند.

همچنین پژوهش ها نشان می دهند اغلب کسانی که با رژیم گرفتن وزن کم کردند ظرف مدت ۱ سال دوباره به وزن قبلی خود بازگشتند.

افرادی که پس از کاهش وزن دست از مصرف دارو می کشند دوباره چاق می شوند.

عمل جراحی که برای درمان چاقی شدید صورت بگیرد با خطرات زیادی همراه است.

شناخت درمانی کاهش وزن، به شما یاد می دهد طرز فکرتان را چنان تغییر دهید که بتوانید رفتار خوردن خود را عوض کنید برای همیشه

مادامی که افکارتان را تغییر ندهید قادر نخواهید بود عادت های غذایی جدید را حفظ کنید.

پژوهش ها نشان داده افراد می توانند یاد بگیرند رفتارشان را تغییر دهند و مهمتر اینکه  تغییر ایجاد شده را حفظ کنند.

برای مثال : ۱- زوج هایی که پیوسته با هم مشاجره می کنند  ارتباط موثر را یاد میگیرند.

۲- افراد خجالیتی که  می توانند یاد بگیرند جرات ورزانه تر رفتار کنند .
(همین مکانیزم در مورد رژیم گرفتن هم صادق  است. )

محتوای اسلاید ۸

نکات مهم برای کاهش وزن و حفظ آن

انتخاب رژیم غذایی مناسب.

صرف زمان و انرژی برای رژیم گرفتن

برنامه ریزی برای نوع ماده خوراکی و زمان خوردن

حمایت جویی

مقابله با یاس و دلسردی

پرخوری را مساله موقتی و حل شدنی انگاشتن

مقابله با احساس گرسنگی و ولع ها

کاهش خوردن به دلایل هیجانی

پاداش دادن به خویشتن

مطالعه بیشتر

راهنمای خرید:
  • لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
  • همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
  • ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
  • در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
دیدگاهتان را بنویسید