snfile.ir | انواع تحقیق مقاله کتاب و جزوه های آماده
دانشجویان و کاربران گرامی، محتوای این فایل شامل دانلود پاورپوینت خودکنترلی ویژه ارائه ی درس مهارت های زندگی دانشجویی می باشد که با فرمت ppt در ۱۶ اسلاید قابل ویرایش تهیه و تدوین گردیده است. امیدواریم که سودمند بوده و مورد استفاده شما سروران گرامی واقع گردد. در صورت تمایل می توانید این فایل ارزشمند و مفید را از وب سایت سن فایل خریداری و دانلود نمایید. بعد از پرداخت آنلاین لینک دانلود فعال و نمایش داده میشود، همچنین یک نسخه از فایل همان لحظه به ایمیل شما ارسال میگردد.
دانلود پاورپوینت خودکنترلی:
خود کنترلی چیست؟
خودکنترلی به عنوان یک مهارت شناختی-عاطفی تعریف میشود که فرد را قادر میسازد تا احساسات، افکار و رفتارهای خود را در موقعیتهای مختلف مدیریت کند.
اهمیت خود کنترلی
خودکنترلی اهمیت زیادی در بهبود کیفیت زندگی دارد، زیرا به کاهش استرس و اضطراب کمک میکند و تصمیمگیریهای منطقی را تسهیل میبخشد.
از دیدگاه روانشناسی، این مهارت روابط اجتماعی را تقویت میکند، زیرا فرد را از واکنشهای تکانشی دور نگه میدارد. اهمیت آن در پیشگیری از مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا یا افسردگی نیز برجسته است.
خودکنترلی به عنوان پایهای برای موفقیت تحصیلی و شغلی عمل میکند، زیرا تمرکز و استقامت را افزایش میدهد. در نهایت، این مهارت به فرد اجازه میدهد تا هیجانات منفی را به انرژی مثبت تبدیل کند و تعادل عاطفی پایداری ایجاد نماید.
علل خشم و هیجانات شدید
زمانی که واکنش شخص به محرک تحریک کننده ی حالت خشم بسیار شدید باشد و با شدت محرک وارد شده همتراز نباشد در آن صورت می توان انتظار داشت که حالت خشم به عنوان نوعی مشکل مهم در زندگی شخص مطرح گردد.
- عوامل زیستی : کمبود خواب ، تغذیه نامناسب ، عدم تعادل هورمونی
- عوامل روانی : استرس ، اضطراب ، انتظارات غیرواقعی
- عوامل محیطی : فشار های اجتماعی ، ترافیک ، محیط کار پر تنش
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
