پروژه درس آمادگی جسمانی

دانشجویان و کاربران گرامی،محصول مورد نظر دانلود باکیفیت ترین و جامع ترین پاورپوینت و پروژه درس آمادگی جسمانی با موضوع : نحوه ارزیابی و تقویت بر روی یکی از فاکتور های امادگی جسمانی(چابکی) می باشد که در قالب ppt در ۴۱ اسلاید قابل ویرایش تهیه و تدوین گردیده است .امیدواریم که سودمند بوده و مورد استفاده شما سروران گرامی واقع گردد. در صورت تمایل می توانید این فایل ارزشمند و مفید را از وب سایت سن فایل خریداری و دانلود نمایید.

پروژه درس آمادگی جسمانی:

آمادگی جسمانی شامل چند فاکتور است که به دو هدف کلی آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت و مهارت تقسیم می شوند:

آمادگی جسمانی مرتبط به سلامت

در آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت، به توسعه فاکتورهای مورد نیاز برای اجرای عملکرد و حفظ شیوه زندگی سالم، توجه می‌شود.

}فاکتورهای این بخش عبارتند از:

}•  قدرت عضلانی

}•  استقامت عضلانی

}•  استقامت هوازی

}•  انعطاف پذیری

}•  ترکیب بدن

آمادگی جسمانی مرتبط با مهارت

}در آمادگی جسمانی مرتبط با مهارت حرکتی، به توسعه فاکتورهای مورد نیاز برای اجرای بهتر فعالیت‌های ورزشی و جسمانی توجه می‌شود.

}فاکتورهای این بخش نیز عبارتند از:

}•  سرعت

}•  توان

}•  تعادل

}•  چابکی

}•  سرعت عمل و هماهنگی

وقتی سخن ازامادگی جسمانی به میان می آید مقصود از آن داشتن چنان قلب ، عروق خونی و ریه ها و عضلاتی است که بتوانند وظایف خود را به خوبی انجام دهند.

}عوامل متعددی در آمادگی جسمانی مؤثر است اما چهار عامل بیش از عوامل دیگر در این میان ایفای نقش می کنند این عوامل قدرت عضلانی عبارتند از:

قدرت عضلانی

}همانطور که می دانید حدود ۴۰ درصد وزن بدن را عضلات تشکیل می دهند.

}این عضلات در خود تولید انرژی می کنند که این نیرو قدرت عضلانی نامیده می شود که البته قابل اندازه گیری نیز هست.

}مهمترین عامل شناخته شده در آمادگی جسمانی استعداد و توانایی عضلات در وارد کردن نیرو یا مقاومت در برابر آن است.

}تمرینات قدرتی از عواملی است که سبب حجیم شدن تارهای عضلانی می شود و توانایی فرد را در کاربرد نیروی تولید شده افزایش می دهد.

}قدرت عضلانی اهمیت بسیاری در ورزش های مختلف و البته فعالیت های روزانه دارد.

مطالعه بیشتر