خلاصه کتاب رفتار درمانی شناختی ۱۰۰ نکته ، ۱۰۰ تکنیک

درباره کتاب :

این کتاب به قلم دو تن از متخصصان صاحب‌نام در حوزه روان‌درمانی، به‌خصوص رفتاردرمانی عقلانی هیجانی نگاشته شده است. کتاب حاضر اصولی و کاربردی، شرح دقیق و مختصری از ۱۰۰ مشخصه اصلی این رویکرد بسیار محبوب و مبتنی بر شواهد، از آغاز تا انجام است. علاوه بر این، در این کتاب بخشی هم به «درمان‌های موج سوم» تخصیص داده شده است. درمان‌هایی که امروزه در بین متخصصان ایرانی از مقبولیت خاصی برخوردار است. مطالعه این کتاب به‌عنوان یک راهنمای ضروری چه برای روان‌درمانگران کارآزموده‌ای که سال‌هاست کار بالینی می‌کنند و چه روان‌‌درمانگرانی که تازه پا به این عرصه پهناور به‌عنوان بخشی از زمینه کلی روان‌درمانی‌های عمده کنونی گذارده‌اند، توصیه می‌شود.

معرفی مباحث خلاصه کتاب رفتار درمانی شناختی ۱۰۰ نکته ، ۱۰۰ تکنیک:

1. رویدادها به خودی خود احساسات ما را تعیین نمی کنند.
2. پردزش اطلاعات در مواجهه با تجارت هیجانی ناراحت کننده، مختل می شود.
3. اختلالات هیجانی را برحسب ارزیابی سطوح سه گانه تفکر بهتر می توان درک کرد.
4. افکار احساسات رفتار، فیزیولوژی و محیط به هم مرتبطند.
5. واکنش های هیجانی به رویدادها در طول یک پیوستار قرار می گیرند.
6. هریک از اختلالات هیجانی، دارای محتوای شناختی خاصی هستند.
7. آسیب پذیری شناختی در برابر اختلالات روانی
8. افکار و باورهای ما هم قابل شناسایی و هم قابل دسترسی هستند.
9. اکتساب آشفتگی هیجانی
10. تداوم اختلال هیجانی
11. مراجع به منزله یک دانشمند شخصی
12. تنها مراجعین باهوش و قدرت کلامی بالا می توانند از رفتاردرمانی شناختی بهره ببرند.
13. رفتاردرمانی شناختی بر احساسات تمرکز نمی کند.
14. رفتاردرمانی شناختی در اصل همان تفکر مثبت است.
15. رفتاردرمانی شناختی بسیار ساده به نظر می رسد.
16. رفتار درمانی شناختی چیزی بیش از تسکین علایم است.